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Darmglücklich® DRANBLEIBEN

Darmglücklich® DRANBLEIBEN

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Über den Kurs "Darmglücklich® DRANBLEIBEN"

🎓 DRANBLEIBEN – Dein Aufbaukurs für echte Darmgesundheit

Du hast deinem Darm bereits eine Pause gegönnt? Jetzt geht’s ans Aufbauen!
In DRANBLEIBEN stärkst du deine Darmschleimhaut, bringst dein Mikrobiom in Balance und entwickelst Routinen, die bleiben dürfen.

Dich erwarten:
🔹 Fundierte Videos mit echtem Aha-Faktor
📥 Downloads wie Einkaufslisten, Rezepte & Baukästen
📒 Dein 12-Wochen-Journal zur Begleitung
📱 Und eine exklusive Telegram-Gruppe mit Extras & Impulsen

In fünf Modulen lernst du:
🌱 wie du Keimlinge & Fermente richtig einführst
🍲 wie dein Alltag lecker & darmfreundlich wird
🧠 wie du Energie, Stimmung & Schlaf wieder ins Gleichgewicht bringst
🔁 und wie du bei kleinen Beschwerden selbstbewusst reagierst

Lucky ist kein Ziel. Lucky ist dein Weg.
Und ich begleite dich dabei – Schritt für Schritt. 💛

Starte den Kurs

Darmglücklich® DRANBLEIBEN

Willkommen im Kurs DRANBLEIBEN - Phase 2 wartet auf Dich

8 Lektionen

Kurs Warum jetzt 'NICHT AUFHÖREN' zählt

Kurs Was Deine Schleimhaut jetzt braucht

Kurs Welche Lebensmittel helfen - Die Rolle von Butyrat, SCFAs & Ballaststoffen

Kurs Einkaufsliste Phase 2 - Nahrungsmittel, die Dich weiterbringen

Kurs Mahlzeiten Phase 2 im Baukastenprinzip

Kurs Wie Du sanft erweiterst, ohne Dein System zu überfordern

Kurs Beschwerden in Phase 2 – und wie du sie beruhigst

Kurs Bewegung ohne Sport – NEAT für deinen Alltag

Frisches Leben für deinen Darm – Neue Energie, neue Nährstoffe

6 Lektionen

Kurs Die dunkle Seite der Pflanzen – was Antinährstoffe mit deinem Darm machen können

Kurs Warum gekeimte Lebensmittel deinen Darm lieben

Kurs Keimlinge - Rezepte mit Deinen neuen Lieblingen

Kurs Wenn’s keimt – Keimlinge & dein Bauchgefühl

Kurs MCT-Fette: Sanfte Energie für Deinen Darm

Kurs Wasser und Eletkrotlyte: Das unterschätzte Duo für Deinen Darm

Darmglücklich fermentieren – natürlich, lebendig, wirkungsvoll

7 Lektionen

Kurs Warum Fermentieren wichtig wird

Kurs Selber fermentieren: Wasserkefir

Kurs Selber fermentieren: Milchkefir

Kurs Selber fermentieren: Joghurt

Kurs Selber fermentieren: Kombucha

Kurs Selber fermentieren: Gemüse

Kurs Warum weniger oft mehr ist

Dein Mikrobiom in Balance bringen: Los geht Phase 3

6 Lektionen

Kurs Was ein glückliches Mikrobiom macht

Kurs Phase 3 Einkaufsliste - Was nun dazu kommt

Kurs Vielfalt = Stabilität – Warum dein Mikrobiom bunt essen will

Kurs Probiotika, Präbiotika, Postbiotika – was du wirklich brauchst

Kurs Synbiotisch denken – Kombis, die dein Mikrobiom lieben

Kurs Rückblick auf Phase 2 & 3 – Was hat sich verändert?

Ab in den Alltag

6 Lektionen

Kurs Wie Dein Alltag nun stabiler wird

Kurs Darmroutinen, die bleiben dürfen

Kurs Wie Du Schlaf und Stimmung beeinflusst

Kurs Was tun, wenn…? Rückfälle, Reaktionen & Realität

Kurs Wie Du wieder intuitiver isst

Kurs Deine Zeit in der Darmakademie - und wie Du jetzt weitermachst

Über Deine Kursbegleiterin

Linda Reeves

Apothekerin & Darmexpertin

webApothekerin Linda

Mein Name ist Linda Reeves. Ich bin seit über 25 Jahren Apothekerin und leite seit 2008 die Ahrtor-Apotheke in Ahrweiler. Als Apothekerin, Ernährungsberaterin und Darmexpertin kenne ich Deine Themen ganz genau.Ich habe immer wieder mit Menschen zu tun, die nicht ins Restaurant gehen können, aus Angst nach dem Restaurantbesuch wie ausgeknockt zu sein…und Kunden, die Probleme haben in den Urlaub zu fahren, weil sie fürchten, dass ihr Darmdrama wieder auftaucht…oder Menschen die chronisch erschöpft und müde sind, sich mit ihren Problemen nicht Ernst genommen fühlen …oder verschämt wiederholt in der Apotheke nach Mitteln gegen Durchfall, Blähungen oder Verstopfung fragen.Meine Passion ist aufgrund meiner langjährigen Erfahurng der Darm und ich habe Deine Themen zu meinen gemacht!